Доктор Яскина
Добро пожаловать в мою эко-систему, посвященную балансу с собственным телом и разумом.
На связи твой дружелюбный доктор Екатерина Яскина.
Я - твой спутник в мире здоровья и гармонии. С 2016 года я сопровождаю людей на пути к их лучшей версии - шаг за шагом, без спешки. Здесь ты не найдёшь строгих диет, запретов или запутанных правил - только бережный подход и забота.
♥♥♥
Что лежит в основе моего подхода
Я - твой спутник в мире здоровья и гармонии. С 2016 года я сопровождаю людей на пути к их лучшей версии - шаг за шагом, без спешки. Здесь ты не найдёшь строгих диет, запретов или запутанных правил - только бережный подход и забота.
♥♥♥
Что лежит в основе моего подхода
Наука как ориентир
Мир полон советов, но я доверяю только тому, что подтверждено исследованиями. Мне нравится открывать для людей красоту научных фактов - простых, понятных и способных вдохновить на перемены.
Знания и опыт
Долгий опыт работы врачом подарил мне глубокое понимание человеческого тела - от анатомии до биохимии. Это мой фундамент, свободный от домыслов и суеверий.
Жизнь в гармонии
Всё, о чём я говорю - будь то питание или образ жизни - я проживаю сама. Каждый день я следую этим принципам, потому что верю в их силу. Это не просто слова - это мой личный путь.
Что может ждать тебя на этом пути
-
Гармоничное и здоровое тело, которое радует глаз и душу, рождается из простых шагов, сделанных с заботой о себе. -
Еда становится источником удовольствия — углеводы и фрукты перестают быть врагами, открывая мир вкусов без тревог. -
Знания о БАДах, спортивном питании, нутриентах - обретают ясность, основанную на фактах. -
Простые и эффективные тренировки вплетаются в каждый день, даря движение и лёгкость без лишних усилий. -
Тяжёлое самочувствие, тяга к сладкому или страх перед едой сменяются лёгкостью и энергией. -
Понимание питания и спорта становится спутником на всю жизнь. Ценный багаж, который работает в любой точке мира и в любое время..
Выбери то, что нужно тебе:
Бесплатный курс "Плоский живот"
Мысль о плоском животе живёт в голове годами, а облегающие трикотажные платья так и остаются в стороне? Я знаю это чувство. Мой путь начался с таких же раздумий и привёл к открытиям о теле, которые я теперь понимаю и ценю. Это история про гармонию, а не про строгие запреты, - про то, как найти баланс и вдохновение в простых вещах.
Закрытый клуб
Вступая в наш закрытый клуб, вы получаете доступ к ценным знаниям, проверенным методикам и поддержке, которые помогут вам на пути к здоровью и красоте. Здесь вас ждут экспертные советы, уникальные материалы и сообщество единомышленников, готовых вдохновлять и поддерживать. Сделайте заботу о себе комфортной и эффективной!
Личная консультация | 1 час
Личная консультация - это формат для тех, кто хочет взять здоровье в свои руки. Встреча, где мы вместе раскрываем твои вопросы, а я делюсь знаниями и простыми идеями, которые можно применить самому. Это глубокий взгляд на твои проблемы без лишних слов, с ясностью, что идёт из моего опыта, далее работа происходит самостоятельно, без обратной связи.
Месяц рядом
Персональное ведение, когда мы идём этот путь вместе. Я составляю меню конкретно под вашу жизнь, тело, вкусы и ритм. Не абстрактный план, а именно ваш. Вместе мы визуально и теоретически выстраиваем рацион. Это для тех, кто уже устал бороться сам с собой, кому не хватает структуры, мотивации и поддержки рядом. Я рядом каждый день - отвечаю, корректирую, подбадриваю.
Руководство "Гармония женского цикла"
Менструальный цикл - это не тяжкий груз, а удивительная часть природы тела, связанная с красотой и здоровьем. Я прошла путь к пониманию своих ритмов и это открыло гармонию там, где раньше был хаос. Без боли, отёков или дикого желания есть все, что вижу. Мой опыт лёг в основу гайда "Гармония женского цикла", которым я делюсь с теми, кому это близко.
Лекция "Свобода от сахара"
О сахаре без мифов и лишних слов
Эта лекция - путешествие в мир фактов о сахаре: никаких сказок, страшилок или пустых теорий. Мы разберём, как он влияет на тело и энергию, что говорит наука и как я прошла свой собственный путь по отказу от сахара. Вы узнаете, как работает наш организм, почему сладкое так манит и главное, как это исправить и избавиться от этой зависимости.
Эта лекция - путешествие в мир фактов о сахаре: никаких сказок, страшилок или пустых теорий. Мы разберём, как он влияет на тело и энергию, что говорит наука и как я прошла свой собственный путь по отказу от сахара. Вы узнаете, как работает наш организм, почему сладкое так манит и главное, как это исправить и избавиться от этой зависимости.
Моя миссия:
Мне близка идея гармонии между человеком и его телом - пути, где нет места строгим диетам, которые изматывают душу, или убеждению, что движение требует бесконечных часов усилий. Я вижу мир, в котором еда становится источником энергии и поддержки, а спорт приносит радость и лёгкость
Бесплатный курс по обретению плоского живота
В самом полном курсе разобрала для вас каждую причину выпирающего живота, оставила список необходимых анализов и, конечно, поделилась методами обретения животика мечты.
Скачать прямо сейчас
Мой путь
Диплом врача
Военно-медицинская академия С.М.Кирова,
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Ординатура
Ординатура в ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» по рентгенологии
Спортивная карьера
Участник конкурса "Фитнес-бикини"
Полный отказ от сахара
Без сожаления. На личном примере.
Победа над инсулинорезистентностью
Личный опыт
Повышение квалификации
Сертификационный курс
Школа лабораторной диагностики в функциональной медицине
Европейский университет долголетия
Школа лабораторной диагностики в функциональной медицине
Европейский университет долголетия
Государственный диплом Диетолога-Нутрицолога
Высшая Академия Дополнительного Образования
Важные вехи в практике
Число довольных клиентов достигло 1,000
Марафон по отказу от сахара прошли 3,500 человек
Марафон по отказу от сахара прошли 3,500 человек
Вот уже восемь лет я живу без сахара - это стало частью моей истории. За это время я сопровождала многих на пути к их целям, делясь тем, что узнала сама
Лишние 12 кг ушли без возврата благодаря пониманию своего тела и опоре на научные знания. Этот опыт - мой спутник, и я рада открывать его для тех, кто идёт рядом.
Лишние 12 кг ушли без возврата благодаря пониманию своего тела и опоре на научные знания. Этот опыт - мой спутник, и я рада открывать его для тех, кто идёт рядом.
Начни прямо сейчас,
а я поддержу тебя в каждом шаге.
Твой дружелюбный доктор, Екатерина.
Твой дружелюбный доктор, Екатерина.
Не стесняйся писать по любым вопросам
